放松脖子健美操动作，舒缓压力，重塑优雅体态

在现代社会，长时间坐着工作、学习已经成为许多人的常态，这种久坐的生活方式给我们的身体带来了不小的压力，尤其是颈部，长时间保持同一姿势，颈部肌肉容易紧张、僵硬，甚至引发疼痛，为了缓解颈部压力，改善颈部健康，一种简单易行的放松脖子健美操动作应运